去年の夏からリングフィットアドベンチャーを続けて、体重が10kgほど落ちたんですが、やはり運動だけでなく食事管理も必要だったわけです。 とは言っても、炭水化物、脂質、糖質を取りすぎない、タンパク質を日に必要な量できるだけ取る、というまぁごく当た…